Недостаток сна разрушает мозг ребенка

Немецкие ученые установили, что недостаток сна  оказывает более негативное влияние на развивающийся мозг ребенка, чем считалось ранее. Ученые уже давно предупреждают, что ночной сон даже взрослого человека должен составлять хотя бы восемь часов, чтобы предотвратить развитие нарушений в передних отделах головного мозга, ответственных за память.

Но новое исследование, проведенное учеными на базе университетского госпиталя Цюриха, показало, что хроническое недосыпание ведет к ступенчатому повреждению всех частей развивающегося мозга ребенка. В частности, был обнаружен значительный ущерб его задних участков, ответственных за движение, пространственное мышление и внимание.

Саломе Курта, научный сотрудник университетской больницы Цюриха и руководитель исследования, результаты которого были опубликованы в изданиях Frontiers и Neuroscience, предупреждает, что данные последствия обычно заметны не сразу, но их негативное влияние будет сказываться долгие годы.

"Это исследование убедительно показывает, что увеличение времени на сон необходимо для задних отделов  головного мозга у детей. Ведь поздний отход ко сну сокращает время, необходимое для полноценного отдыха и восстановления мозга, как у взрослых, так и у детей. Это происходит только во время фазы глубокого сна, в чем можно убедиться с помощью электроэнцефалограммы, фиксирующей увеличение электрического рисунка так называемой медленной волны активности," - говорит Курта.

Ученые использовали в своей работе этот метод исследования с большим количеством электродных каналов, распределенных по коже головы, чтобы определить, какие участки мозга проявляют медленноволновую активность больше, чем другие. В данном исследовании кроме Курта, членов его команды и студентов университета принимали участие также и его зарубежные коллеги - профессор Моник LeBourgeois в Университете штата Колорадо Боулдер, и Шон Deoni, профессор в Университете Брауна.

При их поддержке удалось изучить, как влияет сокращение времени сна на 50 процентов на основании наблюдений в группе из 13 детей возрастм от пяти до 12 лет. Команда впервые смогла получить образцы данных разных фаз ночного сна у детей, когда они ложились спать вовремя, и на следующую ночь, когда исследователи долго развлекали их играми, прежде чем отправить отдыхать.

В результате, при недостоточном периоде ночного отдыха, в теменно-затылочных областях мозга детей были зафиксированы более медленные волны активности. Это подтверждает, что эти области очень чуствительны к недостатку сна.

Команда также обнаружила, что глубокий сон связан с содержанием в мозге миелина, который очень важен для развития мозга. Именно миелин, представляющий собой жирную микроструктуру белого вещества мозга, позволяет электрической информации двигаться быстрее между клетками мозга.

В процессе исследования учеными использовались специальные методики магнитно-резонансной визуализации. Полученные результаты свидетельствуют о негативном влиянии недостаточного количества ночного отдыха на развивающийся мозг детей. Ученые заявили, что планируют проводить дальнейшие исследования данной проблемы, чтобы получить больше данных о долгосрочных перспективах такого влияния.

Вопросы, ответы, комментарии